הקלטות מדיטציה ודמיון מודרך

לחץ/י כאן לפתיח (דקה)

לחץ/י כאן לדמיון מודרך לפתיחת היום (10 דק)

לחץ/י כאן לדמיון מודרך ליצירת זוגיות (10 דק)

לחץ/י כאן לדמיון מודרך לריפוי הגוף (11 דק')

לחץ/י כאן למדיטציה מונחית בארבעת הרבדים (26 דק)

לחץ/י כאן למדיטציית חיבור לאור (10 דק)

שימו לב - ווליום חלק ההקלטות נמוך יחסית - פשוט הגבירו את ווליום המערכת או שימו אוזניות.

לוסיוגה - מדיטציה אקטיבית בשיטת לוסקי

מדיטציית לוסיוגה פותחה במקור על ידי ד"ר דני לוסקי, מפתח ויוצר שיטת לוסקי ובשנת 2007 עברה התאמה לעבודה אקטיבית על ידי אופיר סלע L.M.D . לביצוע המדיטציה מצורף קובץ מוזיקה מלווה, בין שלב לשלב מושמע צליל "גונג" שמסמן מעבר לשלב הבא. כל הקטעים המוזיקליים שייכים ליוצרים אחרים ומועברים ללא כל תמורה כספית, בכלל מדיטציית לוסיוגה מועברת בהתנדבות בכלל למען הפצת האור והאהבה בעולם.
להורדת המוזיקה המלווה לתהליך לחץ/י בלחצן העכבר הימני על הקישור הבא ולחץ/י "שמירת יעד בשם" - לוסיוגה

להלן הוראות לביצוע המדיטציה:

שלב א - תנועה חופשית והסבר על המדיטציה (10 דק'):
מדיטציית לוסיוגה נועדה לחבר כל אחד אל הרצון החופשי; אל האמת הפשוטה שהעולם הוא מרחב ריק שמתמלא ברצון החופשי שלך.
המילה לוסיוגה משמעותה לשחרר את ההיאחזות ולאחד את כל אשר אנחנו לכדי ישות אחת שלמה.
המדיטציה מורכבת משישה שלבים: שלב התנועה, שלב הנשימה, שלב ההצהרה, שלב הקולות, שלב התפילה ושלב השירה. אני (המנחה) אדריך אתכם לאורך כל הדרך.
כעת רק נועו במרחב, הכירו את עצמכם ואת האנשים היפים סביבכם. שימו לב לעיניים השונות שאתם פוגשים, שימו לב לכל הנשמות שחולקות את המרחב הזה. שימו לב לתחושות בגוף שלכם ותנו לו לנוע בחופשיות.

שלב ב – קונדליני ונשימות (10 דק'):
עצרו במקום אחד, שתי הרגליים יציבות על הקרקע. שימו לב ליציבה שלכם: הברכיים קצת כפופות, הגוב זקוף, אך רפוי, תנו לידיים להיתלות לצידי הגוף ולמשוך למטה, הצוואר והכתפיים משוחררים מכל מתח והעיניים סגורות בעדינות.
הקשיבו למוזיקה והתחילו להרעיד את הגוף דרך הקרסוליים. תנועות עדינות שמעלות ומורידות אתכם מבלי לנתק מגע עם הקרקע. אפשרו לאנרגיית הקונדליני לעלות מהבסיס ועד לכתר.
שלבו את הנשימה בתהליך – שחקו איתה, נשפו והפה, נשפו מהאף, נשמו מהר וחזק ואז לאט וחלש. עשו מניפולציות לנשימה וכך תשחררו את הנשמה שלכם. צרו מרחב ריק.

שלב ג – קולות (10 דק'):
כעת נהגה את האות א', בכל חמשת העיצורים שלה a, o, e, u, I . ונעשה את זה 5 פעמים, כל אחד בקצב שלו. האת א' פותחת אתכם אל הרצון החופשי, היא מכילה בתוכה את הכל ואת הכלום. שימו את עצמכם בתוך התהליך. אהההההההה....

שלב ד – ההצהרה (10 דק'):
הרגיעו את הגוף והתיישבו על הקרקע.
הקשיבו למילים ותנו להן לחלחל פנימה אל תוך הנשמה:
"אני נשמה, חלק אלוה ממעל. באתי לעולם ללמוד וללמד, להפיץ את האור ולחוות אהבה" X 3
כעת חשבו על אתגר כלשהו בחייכם ושימו אותו ברקע.
דמיינו מגן דוד מעל ראשכם, ומתוך המגן דוד מתחילות לרדת כל 32 הברכות מ 1 עד 10 ומ א' עד ת'. הרגישו אותן נכנסות ונטמעות בגופכם והבחינו אילו יכולות עוזרות לכם עם האתגר שלכם ואילו יכולות מקשות עליכם.
א – רצון חופשי ב – חכמה ג – עושר ד – זרע ה – ראיה ו – שמיעה ז – ריח
ח – דיבור ט – טעם י – מעשה כ – חיים ל – תשמיש מ – רצון לתת נ – דרך
ס – בטן ע – מוח פ – ממשלה צ – לב ק – תא ר – שלום
ש – רצון לקבל ת – חן 1 – אור 2 – בראשית 3 – אהבה 4 – חופש
5 – מחשבה 6 – אחדות 7 – התבוננות 8 – ריפוי 9 – חיסון 10 – גילוי

שלב ה – תפילה (10 דק'):
כעת זה הזמן שלכם לרפא את עצמכם בשלושת הזמנים:
הסליחה מרפאת את העבר, בקשו סליחה מכל מי שאי פעם פגעתם בו
התודה מרפאת את ההווה, הודו לבריאה על כל מה שיש לכם בחיים, מהבגדים לגופכם ועד האהבה בליבכם
הבקשה מרפאת את העתיד, בקשו לעצמכם כל שאתם רוצים, אל תתעסקו ב"איך" ראו רק את התוצאה הרצויה
ולבסוף רק התבוננו בנשימה. הקדישו את הזמן לתהליך, עברו על הכל, החיים שלכם ישתנו!

שלב ו – שירה (5 דק'):
הצטרפו לשירה – היא פותחת את הלב ואת שערי השמיים, תנו לרגש לצאת החוצה.

שיתופים
מי שרוצה לעכל את החוויה באמת ולהטמיע אותה – שתפו על החוויה, מה לקחתם מכאן היום, מהמפגש העצמתי הזה. מה אתם מביאים מכאן לתוך החיים שלכם.

מאהבה.